Neden Herkesin Hayatında “İyi ki” Dediği 1 Sarsıntı Vardır? Kırıldığımız, yaralandığımız noktalar “içimize ışığın girebileceği” kapılardır. Mevlana Celâleddîn-i Rûmî Hiç fark ettin mi? İnsanlar hayatlarının en zor, en yıkıcı görünen […]
1 Ruhsal Darbe ( Travma): Kimlikten Özgürlüğe Yolculuk Ruhsal darbe (travma) sonucunda benimsediğin kimlik ve/veya yordam (strateji) bir zamanlar seni ayakta tuttu. Şimdi o tutuş ve/veya o kimlik boğmaya başladığında […]
Güvenin Anatomisi Etimolojiden Psikolojiye, Bedenden Topluma 1 Yolculuk Güven nedir? Parmaklarımızın ucunda hissettiğimiz, ama kelimelere dökünce elimizden kayıp giden o incecik duygu. Biri bize güvendiğinde omuzlarımızın nasıl hafiflediğini, güvenimiz sarsıldığında […]
Travma mı, Karakter mi? “Ben Buyum” Dedikten Sonra İçimizde Neler Oluyor? Bazı insanlar vardır…Hep fazla düşünür.Hep tetikte hisseder.Kolay güvenemez.Sessizleşir.Herkesi mutlu etmeye çalışır.Duygularını içinde tutar.Yakınlaşınca geri çekilir. Ve çoğu zaman bunları […]
Beynin Size Söylediği 10 Yalan – Ve Bunları Kendi Çıkarınıza Nasıl Kullanırsınız? Beyniniz size geçmişi gösterir, anılarınızı yeniden yazar, kararlarınızı siz fark etmeden alır. Bu makale, sinirbilimin çarpıcı bulgularını ve […]
2. Bölüm: Ne Yapılabilir? (Duygusal Yüklerden Kurtulma Yolu) Bu bölüm, duygusal yükü çözmek için gereken temel mekanizmayı (bakış açısı kayması) ve bunu sağlayacak 5 adımlık pratik bir yolu, bilimsel araştırmalar ve klinik […]
Duygusal Yükün Anatomisi 1. Bölüm: Nedir ve Niye Böyledir? İşlenmemiş her duygu, vücudunuzda birikir ve siz fark etmeden sağlığınızı tüketir. Bilim bunu nasıl açıklıyor? Bu bölüm, duygusal yük kavramının tanımını, biyolojik temellerini […]
1 Hareket, Yıllarca Birikmiş Yükü Eritiyor: TSS ile Bedenden Travma Salmak Şu an omuzlarınız biraz sıkışık mı? Nefes alırken göğsünüz tam açılmıyor mu? Geceleri zihniniz susmak bilmiyor mu? Bunlar tesadüf değil. […]
Robert Kleck Dartmouth Yara Deneyi ve Bilincimizin Gizli Efendileri “Kurduğumuz hayatın, çoğu zaman yalnızca içimizdeki bir yaranın gölgesi olduğunu fark etmek, gerçek özgürlüğün ilk adımıdır.” Bilincinizin, gerçeklik algınızı ve hatta […]
Hipnozun Karanlık Yüzü: Yanlış Bilinenler ve Gerçekler Hipnoz, yüzyıllardır gizemli bir aura ile çevrelenmiş, hem merak uyandıran hem de yanlış anlaşılmalara maruz kalan bir disiplin. Bu makalede, hipnozla ilgili mitleri […]