Ruh Kasını Uyandır 20 Yıllık Stresi Bedeninden 5 Dakikada Salmanın 3 Hipnotik Adımı Peki ya sana, kaygının, travmanın ve yıllardır taşıdığın o ağırlığın, bedeninin en derininde, adına “ruh kası” denen […]
Somatik Bilgelik: Bedeninle Konuşmanın 5 Yolu Modern yaşamın temposu içinde çoğumuz bedenimizle aynı yerde yaşamıyoruz aslında. Zihnimiz sürekli bir sonraki yapılacaklar listesinde dolaşırken bedenimiz gün boyunca biriken stresi sessizce depolamaya […]
1 Hareket, Yıllarca Birikmiş Yükü Eritiyor: TSS ile Bedenden Travma Salmak Şu an omuzlarınız biraz sıkışık mı? Nefes alırken göğsünüz tam açılmıyor mu? Geceleri zihniniz susmak bilmiyor mu? Bunlar tesadüf değil. […]