2. Bölüm: Ne Yapılabilir? (Duygusal Yüklerden Kurtulma Yolu) Bu bölüm, duygusal yükü çözmek için gereken temel mekanizmayı (bakış açısı kayması) ve bunu sağlayacak 5 adımlık pratik bir yolu, bilimsel araştırmalar ve klinik […]
Duygusal Yükün Anatomisi 1. Bölüm: Nedir ve Niye Böyledir? İşlenmemiş her duygu, vücudunuzda birikir ve siz fark etmeden sağlığınızı tüketir. Bilim bunu nasıl açıklıyor? Bu bölüm, duygusal yük kavramının tanımını, biyolojik temellerini […]
Kendini Yeniden Programlamak 45 Dakika Sürüyor Hipnoz Böyle Çalışıyor Şunu bir düşün: Terapiye gittin. Kitap okudun. Karar aldın, söz verdin, yemin ettin. Belki hiç birini yapmadın. Ve sabah kalktığında — […]
3 Taş Oyunu: Sen Farkında Olmadan Hayatını Yöneten 3 Çocukluk Kararı Şu an neden bazı şeyleri bir türlü değiştiremiyorsun? Neden aynı ilişki dinamiğine düşüyorsun? Neden toplantıda susuyorsun, evde patlıyorsun, başarıya […]
1 Hareket, Yıllarca Birikmiş Yükü Eritiyor: TSS ile Bedenden Travma Salmak Şu an omuzlarınız biraz sıkışık mı? Nefes alırken göğsünüz tam açılmıyor mu? Geceleri zihniniz susmak bilmiyor mu? Bunlar tesadüf değil. […]
Hipnotik Telkinler ve Dilts Seviyeleri ile Desteklenmiş İyileştirici Bir Yolculuk Gülmekten Korkmak mı? Gülmek, insanın en saf ifade biçimidir. Ancak bazılarımız, bilinçaltında “ağlamamak için” gülmeyi bastırır. Bu durum, duygusal bir […]